- La actividad física se relaciona con la esperanza de vida: las personas más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.
- Las personas que realizan ejercicio físico regularmente tienen la sensación de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental.
- Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
- Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
- Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva nos sentimos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría, esto sucede por la liberación de endorfinas (sustancias químicas que crean en nuestro organismo una sensación de felicidad y bienestar momentánea)
- Practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y neurotransmisores como la noradrenalina, la serotonina, las endorfinas y las neurotrofinas.
- El ejercicio físico influye notablemente en el estado de ánimo de las personas que lo practican, mejora el autoestima y favorece la liberación del estrés
¿Por qué es bueno hacer deporte?
Publicado sábado, 30 de octubre de 2010
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¿Por qué es bueno el deporte?
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¿Qué es el fútbol?
Publicado viernes, 29 de octubre de 2010
El fútbol, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un árbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas. Se juega en un campo rectangular de césped, con una meta o portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.
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Las mujeres, tambien podemos!
Publicado jueves, 28 de octubre de 2010
El fútbol practicado por mujeres, generalmente referido como fútbol femenino es el más prominente deporte de equipo entre las mujeres en muchos países, siendo una de las pocas disciplinas deportivas con ligas profesionales en este ámbito.
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Los jugadores de fútbol más lindos.
Publicado miércoles, 27 de octubre de 2010
Muchas de nosotras solo vemos partidos de fútbol por nuestros jugadores favoritos, con esos rostros tan bonitos y cuerpos tan atléticos. Por eso, acá te mostramos cuáles son los jugadores más lindos elegidos por las chicas.
Cristiano Ronaldo.
Manchester United.
25 años.
Fredik Ljungberg.
Chicago Fire.
33 años.
Fabio Cannavaro.
Real Madrid.
37 años.
Iker Casillas.
Real Madrid.
29 años.
Rodrigo Palacio.
Genoa CFC.
28 años.
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¿Qué es el tennis?
Publicado miércoles, 6 de octubre de 2010
El Tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, jugado con raquetas que se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) y el cual consiste en golpear la pelota con la raqueta para que vaya de un lado al otro del campo pasando por encima de la red.
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Los tenistas más lindos.
Publicado miércoles, 6 de enero de 2010
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